転職ノウハウ　/　公開 2026.10.07　/　約9分で読めます

新卒3年以内の転職は不利？企業の本音・有利になる条件・判断基準と進め方

新卒3年以内の転職は、理由を前向きに説明でき、第二新卒枠を使えば不利になりません。厚生労働省の統計では大学卒の3人に1人が3年以内に離職しており、企業も若手を育てる前提で採用しています。「とりあえず3年」の根拠、企業の本音（懸念と評価する点）、1〜3年目で変わる企業の見方、有利・不利になる条件、辞めてよいケースと残るべきケース、残り続けるリスク、不利にしない進め方を解説します。

新卒3年以内の転職は不利？企業の本音・有利になる条件・判断基準と進め方

「『とりあえず3年は働け』と言われるけれど、本当に3年以内に辞めると不利なの？」「1年目と3年目で何が違うの？」。新卒で入社して1〜3年目の20代から、最も多く寄せられる相談です。結論からいうと、新卒3年以内の転職は、理由を前向きに説明でき、第二新卒の枠を使えば不利になりません。

「3年」という数字に明確な根拠はなく、企業が見ているのは在籍年数ではなく、なぜ辞めるのか、そこで何を学んだのか、次は続くのか の3点です。一方で、3年以内の転職にはつまずきやすいポイントもあり、知らずに動くと「すぐ辞める人」と見られることがあります。

この記事では、「とりあえず3年」の根拠と厚生労働省の統計、企業の本音（懸念と評価する点）、1年目・2年目・3年目で変わる企業の見方を整理します。有利になる条件と不利になる条件、辞めてよいケースと残るべきケース、残り続けるリスク、不利にしない進め方も紹介します。

新卒3年以内の転職は不利？結論と「とりあえず3年」の根拠

「とりあえず3年」は、「3年いれば一通りの仕事を経験し、実績として語れるようになる」という経験則から生まれた言葉で、法律や統計に基づく基準ではありません。3年いても語れることがなければ評価されず、1年でも学びと理由を説明できれば評価されます。

データで見る3年以内の離職

厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」によると、令和4年3月に大学を卒業して就職した人のうち、1年以内に離職した人は12.1%、3年以内では33.8%です。3人に1人が3年以内に会社を離れており、前年度の卒業者（令和3年3月卒）も34.9%と、この水準は長く続いています。企業はこの現実を前提に、第二新卒を受け入れる採用枠を用意しています。

企業の本音｜懸念していること・評価していること

企業が懸念していること企業が評価していること
また短期間で辞めるのでは（定着性）社会人の基礎（マナー、報連相、PC操作）が身についている
つらいことから逃げる人では（忍耐・他責）前職の社風に染まりきっておらず、柔軟に吸収できる
スキルが身についていないのでは新卒より教育コストが低く、若手として長く育てられる
転職理由が「不満」だけでは転職理由が前向きで、自社で実現したいことが明確

懸念は「同じことがうちでも起きないか」に集約されます。懸念を打ち消す材料（理由・学び・次は続く根拠）を用意できれば、評価している点が前面に出ます。

1年目・2年目・3年目で企業の見方はどう変わるか

同じ「3年以内」でも、何年目かで企業の見方と準備すべきことは変わります。

時期企業の見方評価されるポイント準備すべきこと
1年目（入社1年未満）第二新卒として扱うが、短期離職の理由を確認される社会人の基礎、学ぶ姿勢、人柄退職理由を事実→学び→次への姿勢で説明。応募先で同じことが起きない根拠
2年目新卒の柔軟さと、最低限の実務経験を両方持つ担当業務の理解、小さな成果、改善の経験担当した業務と工夫を具体的に。未経験職種にも挑戦しやすい時期
3年目若手採用枠で最も競争力がある。経験者として見る企業もある一人で回せる業務、数字で示せる成果、後輩指導実績を数字で整理。同職種なら経験者枠、異職種なら第二新卒枠の両方を検討

入社1年目で辞めるべきかどうかの判断基準は入社1年目で辞めたいのは甘え？辞めていい判断基準で、第二新卒として何年目に動くのが有利かは第二新卒の転職はいつから始める？有利な時期で詳しく解説しています。

3年以内の転職が有利になる条件・不利になる条件

3年以内の転職は、条件次第で有利にも不利にもなります。自分がどちらに当てはまるかを確認してください。

有利になる条件不利になる条件
転職理由が「実現したいこと」で語れる転職理由が「今の会社が嫌」「人間関係」などの不満だけ
在籍中に身につけたことを具体的に説明できる「特に何もしていない」「言われたことだけやっていた」
第二新卒枠・ポテンシャル採用の求人を狙っている経験者採用の求人に応募し、実績で比較されている
応募先で同じ退職理由が起きない根拠を確認している勢いで辞め、次を決めずに空白が長引いている
在職中に活動し、内定を得てから退職している短期離職が2回以上あり、理由に一貫性がない

不利になる条件の多くは、準備と進め方で解消できます。短期離職の理由を面接でどう説明するかは短期離職の転職理由の伝え方と例文で、3ステップの型と理由別の例文を紹介しています。

判断基準｜辞めてよいケース・今は残ったほうがよいケース

「3年以内だから」ではなく、今の会社で得られるものと、辞める理由の中身で判断してください。

3年を待たずに転職してよいケース

今は残ったほうがよいケース

「とりあえず3年」に縛られて残り続けるリスク

辞めるリスクばかりが語られますが、合わない環境に「3年」を理由に残り続けることにもリスクがあります。

20代前半と後半で企業の見方がどう変わるか、年代別の戦略は20代の転職完全ガイド（前半・後半の違いと進め方）にまとめています。

3年以内の転職を不利にしない進め方｜5ステップ

3年以内の転職で差がつくのは、理由の整理・枠の選び方・進め方の3つです。次の5ステップで進めてください。

新卒3年以内の転職に関するよくある質問

Q. 新卒1年目で辞めるのと3年目で辞めるのでは、どちらが有利ですか？

A. 一般的には3年目のほうが実績を語りやすく有利ですが、1年目でも理由と学びを説明できれば第二新卒として採用されます。心身の不調や明らかな条件の相違があるなら、年数を待たずに動いたほうが結果的に有利です。

Q. 3年以内に辞めると、履歴書で落とされますか？

A. 第二新卒枠やポテンシャル採用の求人では、3年以内の離職を前提に募集しているため、それだけで落とされることはまれです。経験者採用の求人では実績で比較されるため、枠の選び方が重要です。

Q. 「とりあえず3年」と言われて迷っています。どう考えればいいですか？

A. 「3年」ではなく、「今の会社で、この先1年に語れる経験が増えるか」で考えてください。増えるなら残る価値があり、増えないなら動く理由があります。心身の不調がある場合は、年数に関係なく環境を変えることを優先してください。

Q. 3年以内の転職で、年収は下がりますか？

A. 同職種への転職なら同水準か上がることが多く、未経験職種への転職では初年度は下がる場合があります。ただし20代は成果次第で回復しやすく、長期的な伸びで判断する人が多いです。基本給・賞与・手当の内訳を確認して比べてください。

まとめ｜年数ではなく「理由・学び・次は続く根拠」で決まる

株式会社おもろいでは、新卒3年以内の転職相談に対して、辞めるべきかの判断から、理由の言い換え、第二新卒枠の求人紹介、面接での説明の練習までを一緒に進めています。「まだ辞めると決めていない」段階でも、気軽にご相談ください。

執筆・監修　岩田珠優（CA/RA担当）

← コラム一覧へ戻る
株式会社おもろい

記事が見つかりませんでした

公開が終了したか、URLが変更された可能性があります。

コラム一覧へ戻る →
ホーム/ コラム/ {{ a.title }}
プレビュー表示中（{{ statusLabel }}）　この記事は公開サイトにはまだ表示されていません
{{ a.category }} 公開 {{ a.dateFmt }} 更新 {{ a.updFmt }} 約{{ a.min }}分で読めます

{{ a.title }}

{{ a.lead }}
執筆・監修
{{ sv.name }}（{{ sv.role }}）
SHARE

この記事の目次
{{ b.num }}

{{ b.text }}

{{ b.text }}

{{ b.caption }}
{{ b.caption }}

{{ b.title }}

FREE CONSULTATION

{{ b.text }}

{{ b.label }} →

この記事が役に立ったらシェアをお願いします

この記事を書いた人

{{ sv.name }} {{ sv.role }}

{{ sv.bio }}

CONTACT

おもろい人生に、しませんか？

転職の相談も、採用の相談も。まずはお気軽にお問い合わせください。